Trotz allem

08:36 

Итиль Тёмная
ЛГБТ итд.
Каждый раз, отправляясь на тренировку, опасаюсь, что весы покажут привес на килограмм. Я так много ем! И вот, пожалуйста: вчерашний вес был 65,2 кг - всего на 100 гр меньше, чем в прошлую субботу. На самом деле ничего страшного не произошло, я знаю.

Мне вообще нравится, как я выгляжу, хочется даже спинку прямо держать и всё такое. Но всё ещё ощущение, что я много ем. В прямом смысле, я объедаюсь. Завтрак, обед, ужин, вот это всё, с самого начала жалуюсь. Впервые сказала об этом Яне, а она говорит: ну в чём проблема, ешь меньше!
Так что теперь я буду есть меньше, два раза в день (с овощными перекусами), а сегодня так и вообще решила только позавтракать курицей, дальше ничего, кроме яблочка-апельсинчика-кучки помидорок.

Потому что сегодня я завтракала не просто курицей, а курицей, запеченной со специями, среди которых значились крахмал, подсолнечное масло и сахар.
Яна сказала, что мне уже можно такое, но не чаще раза в неделю. Я решила, что "раз в неделю" подразумевает также один раз в день. Да и вообще, хотелось разгрузиться, а то в среду ощущение было, будто вообще переела.


Среда была днём странных упражнений.

Например, вместо выпадов с гантелями мы делали зашагивания на лавку. Только в моём случае нужно было после зашагивания ещё и ногой перед собой махнуть, в колене согнутой, как в канкане. Один раз. Чувствовала себя извращенкой и очень смеялась.
Яна говорит, что такие зашагивания - круче, чем просто выпады. И действительно, очень энергичная штука.

А потом был подъём гантели перед собой, только гантеля была мало того, что одна, так ещё и круглая и плоская, как руль, поэтому мне снова было смешно.


Такое впечатление, что парни и девушки делают разный набор упражнений, почему? Не видела, чтобы парни делали выпады. На эллипсе - почти ни разу. Гиперэкстензия - крайне редко. У нас же одни и те же мышцы вроде?

@музыка: Billy Talent - The Crutch

@темы: Качалка

URL
Комментарии
2017-07-20 в 09:02 

Навия
Юная нечисть.
У нас же одни и те же мышцы вроде?
Мышцы-то одни и те же, а вот требования к конечному результату могут быть разные. Но чукча не знает, какие упражнения на какие мышцы для чего.

2017-07-20 в 09:42 

Мэлтир
Love and peace
Не видела, чтобы парни делали выпады.
Не видел, чтобы девушки делали становую тягу.

2017-07-20 в 10:30 

Clair Argentis
It's a kind of magic
Есть ещё упражнения на нижнюю часть грудных мышц, которые вроде как нужны только мужчинам.

Кстати: видел в количестве, как девушки делают становую тягу и как парни делают выпады. )

2017-07-20 в 11:02 

TrashTank
"Можно выклянчить все! Деньги, славу, власть, но только не Родину… Особенно такую, как моя Россия"
Не видела, чтобы парни делали выпады
я видел

На эллипсе - почти ни разу
я делал

Гиперэкстензия
я делал

Не видел, чтобы девушки делали становую тягу.
я видел. и жим лежа - тоже. (:

З.Ы. Поговори с Яной - не будут ли мышцы страдать в режиме недоедания, поскольку организм при недостатке калорий начинает экономить именно с них );

2017-07-20 в 11:38 

Итиль Тёмная
ЛГБТ итд.
Мэлтир, о, круто! видимо, это просто я не вижу)
У нас в зале девушки поголовно становую делают. TrashTank, и жим лёжа)


TrashTank, Яна как раз и посоветовала мне есть меньше, раз уж мне кажется, что я ем много)

URL
2017-07-20 в 12:21 

~Алана~
Мало кто понимает меня, я тоже не особо врубаюсь(с)
Такие заходы на скамейку лично для меня-худшее, что я пока делала) Выматывают уже ко второму подходу, но результат мне кажется хороший)

У нас гиперэкстензию делают независимо от пола. Эллипс вообще больше почему-то парни любят, чем девушки--девушки больше на беговой дорожке обретаются.
Штанги, жимы--делают и те, и те. Приседы (не выпады) тоже видела, что делают и парни, и девушки. (У меня выборка аж из двух залов, в одном девушки в основном на ковриках занимаются, в другом смешано)

2017-07-20 в 13:20 

TrashTank
"Можно выклянчить все! Деньги, славу, власть, но только не Родину… Особенно такую, как моя Россия"
Мышцы-то одни и те же, а вот требования к конечному результату могут быть разные
Два чая этому просветленному :china:

Яна как раз и посоветовала мне есть меньше, раз уж мне кажется, что я ем много
Кажется, что много... Кажется, Карл!

2017-07-23 в 01:09 

Итиль Тёмная
ЛГБТ итд.
TrashTank, но это же еда! Мне же должно быть виднее, много мне или нет!

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная